Manfaat Jagung Manis Untuk Kesehatan

Jagung merupakan buah yang mempunyai banyak peran di kehidupan kita, mulai dari soup sayur asam, bahan tambahan untuk penyajian daging, ataupun mengkonsumsinya secara tradisional dalam bentuk jagung bakar. Apa pun bentuk olahannya, jagung merupakan buah yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kita.

Simaklah manfaat dari jagung manis dalam artikel ini.

Sumber energi stabil

Jagung merupakan sumber energi yang sangat baik untuk Anda. Kandungan utama jagung adalah karbohidrat, yang dapat memenuhi 6% – 7% kebutuhan karbohidrat seharian Anda. Namun, berbeda dengan karbohidrat yang terdapat dalam nasi putih atau roti yang dapat menguras tenaga dan hilang secara cepat. Karbohidrat yang terkandung dalam jagung merupakan jenis karbohidrat kompleks, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk di cerna. Sehingga menjadi sumber energi yang stabil bagi yang mengkonsumsinya.

Menjaga kesehatan mata

Selain menjadi sumber asupan energi yang stabil, jagung juga kaya akan sumber Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B, Magnesium dan zat-zat karotenoid. Kombinasi dari asupan tersebut dapat membantu menunjang sistem pertahanan tubuh dan juga terbukti menjaga kesehatan mata kita.

Melindungi resiko penyakit jantung

Jagung juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi beban terhadap jantung dan melindunginya dari berbagai macam penyakit jantung. Antioksidan dan fitonutrien yang terkandung dalam jagung manis bekerja sama untuk menurunkan resiko penyakit jantung.

Mengontrol diabetes dan kolesterol

Manfaat selanjutnya dari jagung manis, yaitu membantu tubuh kita mengontrol diabetes dan juga kolesterol. Ini dikarenakan jagung merupakan karbohidrat kompleks sehingga tubuh kita akan mencernanya perlahan, sehingga mengontrol nafsu makan kita secara perlahan. Jagung juga merupakan makanan yang mempunyai indeks glikemik yang rendah sehingga aman untuk di konsumsi bagi penderita diabetes.

Sekian adalah manfaat dari jagung manis, tahukah Anda manfaat yang kamu lansir dalam artikel ini? Tidak heran kalau banyak sekali orang yang menggunakan jagung sebagai bahan baku makanan sehari atau sebagai penambah rasa.

Kami Puri Pangan Utama menyediakan Jagung Manis untuk kebutuhan masak rumah tangga, silahkan kunjungi halaman produk kami untuk membeli.

Sebagai distributor makanan terpercaya di Bali, Puri Pangan Utama menyediakan bahan makanan yang berkualitas untuk pelanggan dan mitra bisnis kami.