17
Nov
Manfaat Ikan Tuna Asap untuk Kesehatan
Taukah Anda bahwa kita disarankan untuk mengkonsumsi ikan (seafood) paling tidak dua kali dalam seminggu?
Sebagai masyarakat yang tinggal di Indonesia, sebagai negara yang luas perairannya lebih luas dari daratan, mengkonsumsi ikan sesuai dengan anjuran mungkin mudah bagi kita. Salah satu jenis ikan yang paling lazim dan digemari oleh masyarakat Indonesia adalah ikan tuna.
Namun pernahkah Anda berpikir mengapa ikan tuna baik untuk tubuh kita?
Pada blog kali ini, Puri Pangan Utama yang merupakan distributor makanan yang telah berpengalaman dalam mendistribusikan seafood dengan kualitas tinggi di Bali, akan mencoba membahas manfaat dari mengkonsumsi ikan tuna (seafood) bagi tubuh kita.
- Menyehatkan Jantung
Ikan tuna sangat baik untuk jantung kita karena mengandung omega 3 yang tinggi. Selain itu, ikan tuna juga mampu membantu mengatur keseimbangan darah dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Semakin sedikit kadar kolesterol dalam darah berarti semakin lancar peredaran darah dalam tubuh kita, sehingga kesehatan jantung kita pun tetap terjaga.
- Menjaga Tekanan Darah
Selain kandungan omega 3, ikan tuna juga kaya akan potasium, yang dapat menurunkan tekanan darah. Kombinasi potasium dan omega 3 dapat memberikan efek anti radang dalam sistem cardiovascular Anda. Dengan tekanan darah yang terjaga, kita akan lebih terhindari dari resiko stroke, serangan jantung dan berbagai komplikasi penyakit lainnya.
- Melancarkan Sirkulasi Darah
Zat besi dan vitamin B yang terkandung dalam daging ikan tuna dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Mengapa?
Sistem sirkulasi darah dapat terhambat akibat lemak dalam darah yang disebabkan oleh diet yang kurang sehat. Asupan zat besi dan vitamin B yang tinggi dapat menguatkan sel-sel darah kita untuk dapat melawan lemak sehingga sirkulasi darah lebih lancar, oksidasi organ tubuh semakin meningkat dan berfungsi secara maksimal.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ikan tuna dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh Kita. Daging ikan tuna mengandung mineral mangan, zinc, vitamin C, dan selenium, yang merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
Antioksidan tersebut dapat memerangi radikal bebas sehingga mencegah timbulnya penyakit serius seperti kanker.
- Mengurangi Depresi
Manfaat ikan tuna yang satu ini telah dibuktikan secara langsung melalui sebuah penelitian. Penelitian tersebut dilakukan dengan meneliti beberapa kelompok orang yang mengalami depresi. Masing-masing kelompok diminta untuk mengonsumsi hal-hal berbeda.
Nah, hasil dari penelitian ini adalah kelompok mengkonsumsi ikan tuna mengalami penurunan tingkat stres yang jauh lebih signifikan, dibandingkan dengan kelompok lainnya. Dari hasil penelitian ini, diyakini bahwa ikan tuna dapat membantu mengurangi depresi.
- Menyehatkan Mata
Seiring bertambahnya usia, risiko penurunan kemampuan penglihatan atau degenerasi makula pun dapat semakin meningkat. Zat omega 3 yang terkandung dalam ikan tuna dapat mencegah terjadinya kondisi ini. Mengkonsumsi ikan tuna secara teratur dapat mencegah penurunan kinerja mata dan juga mencegah sindrom mata kering.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Selain untuk meningkatkan kondisi tubuh dari segi kesehatan, ikan tuna juga dapat membantu kita mempercantik penampilan.
Ikan tuna mengandung Trace Mineral yang dapat mencegah kerusakan pada sel darah akibat keracunan maupun keadaan tubuh yang kurang sehat. Protein yang terkandung dalam daging ikan tuna juga yang disebut sebagai elastin membantu perbaikan jaringan kulit dan memberikan kelembutan pada kulit. Sehingga, mengkonsumsi ikan tuna secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan kelembutan kulit kita.
Setelah mengetahui manfaat ikan tuna bagi tubuh kita, sekarang tentunya Anda akan memastikan Anda dan keluarga mengkonsumsi ikan (seafood) yang cukup utamanya ikan tuna. Seperti yang telah disebutkan di atas, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan tuna sebanyak dua kali dalam seminggu.
Puri Pangan Utama, menganjurkan mengkonsumsi ikan tuna asap (smoked tuna) untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Selain karena mudah untuk diolah, kandungan nutrisi ikan tuna asap juga terjaga jika dibeli dari distibutor makanan yang tepat.
Dapatkan ikan tuna asap langsung dari distributor makanan yang telah berpengalaman dalam memilih dan menjaga kualitas makanannya sejak tahun 1985, Puri Pangan Utama. Sebagai distributor makanan yang berkomitmen untuk melayani pelanggan dengan maksimal, Puri Pangan Utama menyediakan layanan pesan antar langsung ke alamat Anda.
Kami menyediakan ikan tuna asap untuk segala kebutuhan ikan Anda disini. Temukan juga daftar produk seafood yang kami sediakan disini untuk senantiasa memenuhi kebutuhan seafood Anda dan keluarga.