Apa itu kefir? Kefir adalah minuman tradisional yang berasal dari Eropa Timur dan sekitarnya. Minuman ini memiliki khasiat yang tinggi, jadi tak heran jika Anda melihat bahwa orang-orang dari negara Rumania, Makedonia, Kroasia, termasuk Turki dan Bulgaria memiliki tubuh yang tinggi, besar dan sehat.
Maintaining a healthy lifestyle should be something that everyone strives to achieve. In search of recipes on the Internet, you should also consider your own unique dietary needs. Follow these steps to customize your own immune system-boosting recipe!
Have you heard of or tried quark before? Don’t worry if you haven’t, we’ll be sharing what exactly quark is in this article, along with its benefits to your health.
Popular in Eastern Europe, quark is a dairy product sourced by warming soured milk, then straining it into a soft, mildly creamy end product. Due to this creamy texture, it is often compared to yogurt. However, in terms of nutrition, quark is arguably superior in every way to the typical yogurt. Taste-wise, it is neither sweet nor sour, but similar to cottage cheese with a texture thicker than yogurt.
Kefir merupakan pilihan yang sehat terutama untuk hidangan sarapan. Makanan yang berasal dari Eropa Timur ini mempunyai khasiat yang baik untuk pencernaan Anda, dan mengandung kultur mikroorganisme probiotik yang dapat memperkuat kekebalan tubuh Anda.
Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, istilah ‘kefir’ masih terdengar asing. Makanan yang berasal dari Eropa Timur ini memiliki khasiat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Kefir merupakan sumber nutrisi dan probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan usus kita.